Mohon tunggu...
Ina Anisyah
Ina Anisyah Mohon Tunggu... Mahasiswa - Universitas Gunadarma

-

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Mood Swing Mengganggu Keseharianmu? Gimana Ya Cara Mengatasinya?

24 Januari 2023   21:22 Diperbarui: 24 Januari 2023   21:34 59
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Mood atau suasana hati seringkali mengalami perubahan tergantung situasi dan kondisi yang Anda alami saat itu. Seperti, pagi ini Anda merasa kesal karena terjebak macet, tetapi menjelang sore, perasaan Anda membaik karena bercanda dengan teman. Perubahan suasana hati seperti ini normal dan wajar saja terjadi pada setiap orang. Namun, pada kondisi dan situasi tertentu, perubahan suasana hati juga bisa termasuk suatu kondisi yang serius.

Untuk lebih mengenal kondisi seperti ini, berikut berbagai informasi mengenai perubahan suasana hati (Mood Swing).

A. Pengertian :

Mood swing adalah perubahan suasana hati (mood) yang terjadi pada diri seseorang. Hal ini biasanya ditandai dengan perubahan perasaan atau emosi yang merupakan reaksi tubuh terhadap lingkungan atau suatu situasi ataupun kondisi.

Suasana hati (mood) yang berubah-ubah ini sebenarnya normal dan wajar hingga taraf tertentu. Namun, perubahan mood juga bisa terjadi sangat intens dan tanpa alasan atau rangsangan yang jelas, sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.

Pada situasi inilah, mood swing yang Anda alami perlu diperhatikan dan diwaspadai. Sebab, perubahan suasana hati (mood) yang tidak wajar dan mengganggu keseharian Anda bisa menjadi tanda adanya gangguan mental. Jika mengalami hal tersebut segera kunjungi Psikiater atau Psikologi untuk mendapatkan layanan professional.

B. Penyebab : 

Sebenernya apasih penyebab terjadinya mood swing itu? Berikut berbagai macam penyebab terjadinya mood swing secara umum :

1. Kurang tidur

2. Gula darah rendah

3. Ketidak seimbangan kimia otak

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Video Pilihan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Daftar Partner Kami
Antara News
Viva
Liputan 6
Kompasiana
OkeZone