Mohon tunggu...
Arfiani Yulianti Fiyul
Arfiani Yulianti Fiyul Mohon Tunggu... Dosen - Dosen Indonesia

Tingkatkan Keterampilan Menulis Belajar Sepanjang Hayat

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Tips: Gaya Hidup Sehat ala "CERDIK"

23 Januari 2023   22:09 Diperbarui: 23 Januari 2023   22:15 133
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Tips : Gaya Hidup Sehat ala "CERDIK"

oleh : arfiani yulianti fiyul

Hari gini kalau tidak sehat maka semua aktifitas akan terganggu, oleh karena itu ada beberapa tips dari penulis untuk kita coba praktikkan agar terhindar dari segala penyakit dengan ala CERDIK, maka praktikkan  hal sebagai berikut:

C 

Cek Kesehatan secara rutin, termasuk cek tinggi badan, berat badan, lingkar perut, tekanan darah dan pemeriksaan gula darah minimal 1 tahun sekali

E

Enyahkan  Asap Rokok dengan cara, tidak merokok dan tidak ada lagi anggota keluarga yang merokok dalam rumah

R

Rajinlah aktifitas  fisik, minimal 30 menit per hari atau 150 menit per minggu

D

Diet Seimbang yaitu dengan cara :

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Video Pilihan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Daftar Partner Kami
Antara News
Viva
Liputan 6
Kompasiana
OkeZone